硬床好还是软床好（腰间盘突出睡硬床好还是软床好）

随着文明社会的发展，现在大多数人都使用床来睡觉。我们睡觉用的床主要有两种，一种是软床，一种是硬床。你知道哪张床比较好吗？有的人喜欢睡软床，有的人喜欢睡硬床。软床更适合一些青少年和年轻人，因为它们更舒适，更容易入睡。硬床比较适合腰部较弱的人睡觉，可以预防腰椎间盘突出症。我们来看看硬床和软床哪个更好。

硬床好还是软床好？

1、老一辈人喜欢睡比较硬的床。他们认为硬床对身体有好处，但床垫是不是越硬越好呢？太硬的床垫实际上无法适应人体曲线的需要。人们躺在上面。这会导致腰部悬在空中，不能很好地支撑腰椎。脊柱必须由背部肌肉支撑。这样，脊椎就会始终处于僵硬、紧张的状态，脊椎和背部肌肉整夜都得不到放松。

2、越软越好吗？如果床垫太软，人一躺下，全身就会下垂，改变人体脊柱的正常曲度，使脊柱弯曲或扭曲，导致相关肌肉、韧带绷紧。如果长时间得不到足够的放松和休息，就会感到腰酸腿痛。长期睡这样的床垫会给脊柱带来负担，损害身体健康。

选择硬床好还是软床好？事实上，床垫能否让人感到舒适有两个主要标准。一是无论人采取什么睡姿，脊柱都能保持挺直和伸展；二是压力相等。人躺在上面可以使全身得到充分的放松。

3、如何选择床垫？首先，根据自己的体型和体重选择床垫。一般来说，大多数人都适合中硬床垫，即软硬度适中的床垫，重量在60kg-70kg之间。体重超过80公斤的人应选择“硬”床垫。体重超过80公斤的人应选择“硬”床垫。

4、选购床垫时，先平躺，将双手伸向颈部、腰部、臀底至大腿间三个明显弯曲的部位，看是否有缝隙；然后翻到一侧。用同样的方法试一下身体曲线凹下的部分与床垫之间是否有缝隙。如果不是，则证明床垫与睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线一致。这样的床垫可以说软硬适中。

以上就是关于硬床和软床哪个更好的介绍。从价格上来说，软床较贵。现在很多人都喜欢睡软床。柔软的床更舒服，让我们放松。但从健康角度来说，硬床更健康，因为硬床可以防止我们患腰椎间盘突出症，防止腰骨下沉。如果有腰椎疾病，最好选择硬床。每个人都可以根据自己的需要，或者根据自己的年龄段来选择床。